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一天吃什么水果能变瘦?

对于人们来说减肥可能也成为了生活中的一部分,等到冬天来了,大家的食欲也会变得越来越好,大吃特吃,悄悄的小肚子也出现了,体重也上来了,于是就想开始减肥,相信大家都有一套自己的减肥方式,其实不单单只有锻炼才能减肥的,吃水果也是可以减肥的,那么吃什么水果减肥最快呢?下面就让小编带你们一起来看看吧。

1、苹果

苹果可以让肠胃加速蠕动,从而排出身体的毒素,而且苹果还可以吸收掉热量,早上起来吃一个苹果,也可以防止腿部发生水肿,所以苹果既可以减肥也可以美容。

2、奇异果

奇异果可以增加脂肪分解的速度,可以避免身体积聚太多的脂肪。

3、桃子

桃子可以生津润肠,活血消积。桃子也可以改善便秘的情况,还有帮助减肥瘦身。

4、西红柿

西红柿有着非常的低的热量,是很适合减肥的好水果,西红柿含有很多的水分,所以吃一个西红柿就会感觉到有饱腹感,西红柿还可以影响胃液的分泌,从而达到促进肠胃的蠕动。

5、香蕉

香蕉很甜,所以被很多人认为是高卡路里水果。其实不是,一根约香蕉,只有87卡。跟一碗1220卡的米饭比起来,热量还没有米饭的一半。而且香蕉含有的脂肪量也是很少的,即使天天吃香蕉也不会胖,反而会让你越变越瘦。

8、西柚

西柚是很好的减肥水果,卡路里非常的低,多吃也不会影响到减肥。也可以瘦腿。